[...] się w wannie i płytka rozerwała kość na więcej kawałków. Założono mi drut z pętlami i gips na dwa tygodnie. Po zdjęciu gipsu okazało się, że kości się nie zrastają. Rana pooperacyjna ropiała, więc dostałam antybiotyk. Nie wiem co dalej. Co jeszcze można zrobić? Czy jest możliwe wstawienie implantu kostnego z banku kości do obojczyka?
[...] z łózka to muszę pomagać sobie nogami, bo inaczej nie wstałbym przez ten ból. Nic dzisiaj nie jadłem. Dodam jeszcze, że mam 18 lat. Wczoraj wypiłem Massacre z Olimpu, jeżeli ma to coś do znaczenia. Dzisiaj mam przerwę, ale jutro chciałbym wrócić do treningu. Czy ktoś może mi poradzić co mam zrobić, żeby pozbyć się tego bólu? Z góry dziękuję.
Witam, chciałbym w najbliższym czasie zrobić cykl na mase. Mam pewien zestaw wybrany wiec czekam na wasze opinie i propozycje co ewentualnie mogę zamienić. - Hyperfusion (130 kps. niewiem czy starczy (doradzcie na co mogę zaminić) -Dextro Juice Olimp -Omega 3-6-9 OLIMP - vita-min z olimpa - jakieś dobre białko doradzcice. - olej mct - mam [...]
Witam mam 15 lat i chcialbym troche nabrac rzezby poniewaz nie jestem zadowolony ze swojego terazniejszego wygladu. Nie wiem zbytnio co, jak i w jaki sposob mam robic poniewaz nie znam sie na tym. Trenuje w domu na hantlach 7,5 kg bo jakies pojecie o silowni mam ale chcialbym sie dowiedziec co musze zrobic by zdobyc dobra rzezbe w przyzwoitym [...]
[...] ale skoro mam zamiar zacząć na powrót się ruszać i przejść na jakąś dietę, to pomyślałem, że może dam radę załatwić obie sprawy za jednym zamachem? Jeżeli nie da rady nic z tym zrobić drogą treningu, gdzie udać się do lekarza? Myślę o poradni specjalistycznej, bowiem mój lekarz rodzinny jest po prostu żałosny Z góry dziękuję za wszelką pomoc.
Witam panowie ! Jestem już miesiąc na redukcji i zastanawiam się nad ładowaniem węglami jedni mówią ze dobrze jest wchodzić na ładowanie raz w tygodniu inni że lepiej zrobić jedno na redukcje mniej wiecej w połownie. Sam ładowania jeszcze nie robiłem a podobno warto proszę więc o radę Dieta na dziś dzień co przy mojej wadzę aktualnej 76,5 kg -3,2 [...]
Piszę temat ponownie, jeżeli moderator go nie przeniósł wcześniej to niech mnie poinformuje pierw gdzie on jest. Otóż problem polega na tym, że mam prawy barek dłuższy i większy przez co min. lewy cycek wydaje się większy. Widziałem podobne tematy ale nigdzie nie widzialem zdjęcia więc nie mogę porównać. Proszę o pomoc. Co z tym zrobic i czy jest [...]
[...] na naklejkach jest 180kg. W atlasie jak kupiłem brakowało rączek do wyciagu, linek i modlitewnika. Linki i rączke dokupiłem modlitewnika niestety nie posiadam ale to można zrobić spokojnie samemu. Atlas bardzo dobrej jakości nie tak jak większość chińskich podróbek na allegro. Ogólnie w takiej cenie takiego atlasa z 100kg obciażeniem z taką [...]
[...] Siema panowie mam pytanie kumpel leci na suscie 250mg co tydzień przez 12tyg. Teraz właśnie będzie ostatni tydzień jakby miał wyglądać odblok ? hcg w trakcie cyklu nie bił. I jeszcze jedno pytanie czy by był sens przedłużyć cykl do 20tygodnia i ewentualnie zwiększyć dawki 250mg e3d czy lepiej teraz się odblokować i zrobić off na parę miesięcy.
[...] siniaka i strupka. Na następny dzień zaczął mnie boleć mostek, górne żebra. Bolało przy uciskaniu po środku, delikatnie z lewej. Teraz już mnie boli jak oddycham. Nie mogę zrobić pełnego wdechu. Tak jakby przepona. Wtf? Tam są jakieś mięśnie, żebra, połączenia żeber coś co można naderwać? Zmieniony przez - enforces w dniu 2016-03-28 07:36:35
Siema wszystkim ! Od dawna dreczy mnie pewnien problem ... Na rekach ( na wysokosci bicepsow oraz barkow ) mam male czerwone chrostki, jest ich bardzo duzo. Wszyscy mi mowia ze jestem przebialkowany, osobicie caly czas jestem na diecie wysoko-bialkowej (bez zadym sypl ITD). Teraz wakacje to troche sie jesc nie chce i juz tak bardzo nie dbam o [...]
Witam mam 16 lat 1,80cm i waże 70kg. Jestem bardzo chudy i chciałbym wreszcie coś z tym zrobić ale nie wiem jak :( Szukałem już tutaj takich tematów które pomogły by mi troche w podjęciu decyzji co i jak ale niestety nie znalazłem satysfakcjonujących mnie tematów. Chciałbym przybrać na masie ale jak już troche poczytałem potrzebuje diety. I tutaj [...]
Witam, mam 16 lat. Od zawsze byłem chudy i gdzieś 2-3 miesiące temu pomyślałem że powiniennem coś z tym zrobić , od niecałych 2 miesięcy ćwiczę w domu, robię pompki podciągnięcia oburącz na drążku, mam hantel 6kg i staram się ćwiczyć nim biceps + do tego poszperałem po forum poznajdywałem jakieś diety ( zwracałem uwagę na podobną wagę/wzrost i [...]
cwicze na silowni od 5 miesiecy. jestem po dwoch cyklach redukcyjnych zakonczonych powodzeniem. jeden z tse, drugi z thyrotermem. chcialbym zrobic pierwszy cykl na mase. od ponad tygodnia sie do niego przygotowuje, zakupilem odzywki bialkowe i carbo. mam opracowana i sprawdzona diete. od dluzszego czasu nie spozywam alkoholu i mi z tym dobrze. [...]
[...] taki sam temat lecz chciałbym się dowiedzieć jak to w moim przypadku jest, co mam robić, gdzie się kierować. Jestem obecnie na ostatnim roku w Technikum. Co powinienem zrobić po tej szkole, jeżeli chciałbym zostać personalnym trenerem? Robić kursy, wybrać się na jakieś studia? Będę wdzięczny, gdy ktoś mi opisze jak to wygląda, szczerze. [...]
Mam zamiar wkrotce zchodzic z TSE(Thermo speed'a extreme'a) i nie wiem czy konczac jego stosowanie zrobic to nagle(tzn.ze jednego dnia biore, a juz nastepnego nie) czy ulozyc sobie dawki i konczyc stopniowo(tzn. co jakis "okres" zmniejszac dawki tego produktu). Obecnie łykam 6 tabsow dziennie. Co wy na to?
[...] ogólnie ciało mizernie wygląda, mam wrażenie że jakby mi ktoś przywalił to bez problemu połamał by żebra. Klatka wygląda także bardzo słabo. Chciałbym zapytać co mogę teraz zrobić, żeby jakoś poprawić swój wygląd, nie stosując się do nakreślonej diety (jedynie dobierając czasem produkty), da się w ogóle tak? Wzrost: 185 cm Waga: 76 kg Staż: 10 [...]
[...] przed pracą. Czy można jakoś rozsądnie połączyć siłownie i zajęcia aerobowe. Trening Idąc na siłownię mam nadzieje ze na miejscu ktoś rozsądnie rozpisze mi trening, ale co najpierw zrobić zjechać z tłuszczu czy budować masę mięśniową. Chciałbym ważyć w granicy 90-95 kg Pytania: Jaką dietę polecacie Czy korzystać ze spalaczy ?
Witam mam 21 lat waże 120 kg, wbrew pozorom STRASZNIE gruby nie jestem, jestem dość masywny, mam słabą kondycje ale 100kg na klate na ławeczce biorę i jestem w stanie zrobić 100 basenów bez zatrzymania. Szczerze mówiąc nie wiem skad mam ta wagę jem 2 x dziennie fakt że nie mam za dużo ruchu w życiu co właśnie mam zamiar zmienić i tu potrzebuje [...]
[...] absolutnie odradza i zaleca sporty rekreacyjne. Chciałbym się dowiedzieć czy faktycznie siłownia ma bardzo niekorzystny wpływ na moje zdrowie. Nie jest to sportowy lekarz także podejrzewam że może trochę przesadzać. Do kogo mam się wybrać i jakie badania mam zrobić. Dziękuje z góry za pomoc. Proszę o wypowiedzi osób które się znają na rzeczy.
